Alle berichten van Thomas

Afscheid 

Na vier seizoenen neem ik afscheid van v.v. Eenrum. 
Een mooie periode met hoogte- en dieptepunten, maar vooral een periode waar ik altijd met plezier op terug zal kijken.

Bij deze een korte terugblik op de afgelopen vier seizoenen.

In het eerste seizoen direct een teamprestatie van formaat, want voor het eerst deze eeuw is Eenrum weer gepromoveerd naar de 4e Klasse. Een prima seizoen werd beëindigd met een 2e plek achter kampioen Engelbert en tijdens de hier uit volgende promotiewedstrijden, die winnend werden afgesloten tegen Farmsum en SPW, werd de promotie afgedwongen.

In het seizoen na de promotie was ons doel om ons zo snel mogelijk veilig te spelen. Ruim voor het einde van de competitie lukte dit en doordat we hierdoor alleen nog maar voor de spreekwoordelijke eer speelden bloedde het seizoen op het einde (helaas) een beetje dood. Toch waren er hoogtepunten tijdens het seizoen. Bij koploper ASVB speelden we denk ik de beste wedstrijd onder mijn hoede en boekten een prima 0-1 overwinning tegen de huidige nummer 3 van de 3e Klasse. Ook het bezoek van de bekerfinale (nogmaals dank Tjidsger!) met bijna het gehele team beschouw ik als één van de hoogtepunten van het seizoen.

Zoals je vaker ziet is het tweede jaar na een promotie de moeilijkste. Veel blessures, weinig scorend vermogen en te weinig winstpartijen (maar liefst 10x gelijk!) resulteerden in rechtstreekse degradatie naar 5e Klasse. Toch werd er een aantal keren getoond dat we het niveau zeker aan konden. Zo werd er twee keer gelijk gespeeld tegen de uiteindelijke nummer 2, HFC’15 en ook kampioen SVZ kwam met “angst en beven” naar Eenrum en boekte slechts een nipte 0-1 overwinning.

Het afgelopen seizoen, na het vertrek van een enkele spelers, werd er zonder doelstelling aan het seizoen begonnen. Vanaf de start van de competitie zaten we echter bij de top en tot de laatste dag was zelfs het kampioenschap nog mogelijk. Door zelf met ruime cijfers bij VVK te verliezen stonden we echter met lege handen. Naast kampioen Blauw Geel zijn uiteindelijk ook nummer 2 Bedum, nummer 3 VVK en nummer 5(!) Harkstede gepromoveerd. En nummer 4 Eenrum……géén nacompetitie………..géén promotie!

Geen ramp, maar was persoonlijk wel het afscheid waarop ik had gehoopt.

Toch zijn de heroïsche uitwedstrijd bij en de afgetekende overwinning thuis tegen Kloosterburen ook absoluut hoogtepunten te noemen.

Tot slot wil ik iedereen en enkele personen in het bijzonder danken voor de fijne tijd bij Eenrum.

Ik begin met “onze” voorzitter Jannes de Vries, want sinds zijn intrede waait er een frisse wind door de vereniging. Bedankt voor de onvoorwaardelijke steun en ik hoop dat jij je nog lang blijft inzetten voor de v.v. Eenrum.

Ook bedank ik “de harde kern” voor de trouwe steun en Sandra Nubé in het bijzonder door er altijd zowel voor als achter de schermen voor ons te zijn.

Dick(y) Hoekzema wat heb jij vaak een bakje koffie, aquarius of biertje voor me klaar gezet. Of er nu 2, 20 of 200 man in de kantine zitten Dick is paraat. Geweldig!

Wim Harsema, in weer en wind met de vlag langs de lijn, bedankt voor je inzet en wijze woorden!

Uiteraard ook alle “geweldige gasten” die ik heb mogen trainen.

Tot slot bedank ik Tjidsger Veenstra, onze teammanager, die naast het filmen/monteren van de geweldige filmpjes op zijn geheel eigen manier alles rondom Eenrum 1 op een fantastische wijze heeft geregeld!

Iedereen bedankt voor de geweldige tijd !!!

Tot ziens,

Ronald

Winterprogramma Eenrum 1

12 Jan 20.15Training 1 e training 2017
14 Jan12.30Stedum 1 – Eenrum 1(kunstgras Potetos, Groningen)
15 Jan 20.15 Vrij
17 JanTraining
19 JanVrij
20 Jan 19.30 De Fivel 1 – Eenrum 1Oefenwedstrijd (kunstgras Ten Boer)
22 Jan14.30Winsum 1 - Eenrum 1Vrij
24 Jan 20.15Training
26 Jan20.15Training
29 Jan14.00Harkstede 1 – Eenrum 1Start 2 e competitiehelft
5 Feb14.00Eenrum 1 – Bedum 1Competitie
12 Feb14.00Farmsum 1 – Eenrum 1Competitie
12 Feb14.00WEO 1 – Eenrum 1Schaduwwedstrijd (kunstgras, Delfzijl)
19 Feb14.00Eenrum 1 – Yde de Punt 1Competitie
25 Feb16.30Haren 1 – Eenrum 1Oefenwedstrijd (na afloop stamppotbuffet)

Bakker Auto Centrum Warffum Bal sponsor Eenrum 2

Eenrum 2 is de afgelopen weken druk geweest met het regelen van nieuwe ballen, de oude verkeerden in niet in al te beste staat. Enkele spelers van Eenrum 2 hebben de heer bakker van Auto Centrum Warffum weten te overtuigen om bal sponsor te worden van het tweede elftal.

Tijdens de bekerwedstrijd tegen Noordpool zijn de nieuwe ballen in gebruik genomen, dit mocht helaas niet resulteren in een
overwinning.

Auto Centrum Warffum Bedankt!
header3

  1. img_5664

35 PLUSSERS BELEVEN TWEEDE COMPETITIE AVOND IN SAUWERD

Het jongste en ook gelijk oudste team van de voetbalvereniging heeft zijn twee competitie avond beleefd, ditmaal reisden de mannen af naar het pittoreske Sauwerd. Naast gastheer Sios speelden net als twee weken geleden in Eenrum ook Zuidhorn en Warffum weer mee.

Bij de Eenrumers een paar ‘nieuwe’ gezichten, Steven Langeland was voor het eerst van de partij en coach Raymond Bijlholt nam het stokje over van de tijdelijk op non actief gezette Emiel van Kampen. Na de afgelopen competitie avond in eigen huis nota bene kregen coach van Kampen en keeper Sjoerd Vitters het dusdanig aan de stok dat zelfs nieuwbakken technisch directeur van de KNVB Hans van Breukelen zich er openlijk mee bemoeide en ingreep. Beide kemphanen zijn disciplinair gestraft en mogen er 1 wedstrijd niet bij zijn. Het schijnt dat coach en keeper het hartgrondig oneens waren over de gekozen tactiek , Vitters zou van Kampen hebben uitgemaakt voor tactische onbenul waarop van Kampen Vitters keepers kwaliteiten ter discussie stelde. Al zijn hier tot op heden geen officiële mededelingen over gedaan.

Zo maakte Gerke Vos tijdens de openingswedstrijd tegen Warffum zijn keepers debuut voor Eenrum, tegen de warffumers kwam Eenrum enigszins moeizaam uit de startblokken. Warffum die het team op een aantal posities behoorlijk had versterkt kwam daarentegen dominant uit de startblokken en Vos liet direct zien waarom interim coach Bijlholt voor hem had gekozen. Tot 1 minuut voor tijd wist Vos zijn doel schoon te houden, echter toen ging het toch nog mis, een scrimmage voor of beter gezegd op de doellijn zorgde voor een frommel goal die de eenrumers in rouw dompelde. Volledig onnodig verloren ze hierdoor de wedstrijd, die ze eerder nog hadden kunnen beslissen, o.a. Herald Jansen wist een prima bal van Peter Smits naast het doel van Warffum te krijgen, wat op zich een prestatie op zich was.

Met de teleurstelling in de benen mochten de eenrumers gelijk de volgende wedstrijd aantreden tegen het topteam uit Zuidhorn. De hornsters hebben tot op heden al hun wedstrijden gewonnen. Het team met o.a. Jan Bats ( oud eredivisie speler zaal) speelde de blauwhemden uit sauwerd volledig van het veld in hun openingswedstrijd van deze avond. Coach Bijlholt rekende de late tegentreffer keeper Vos dusdanig aan dat hij verrassend koos voor Steven Langeland, de voormalig vedette uit Wehe. Sterspeler Luidolf Faber begon op de bank en ondanks dat starten de Eenrumers zeer voortvarend aan de wedstrijd. Zeer gedisciplineerd vanuit een goede organisatie gaven de Eenrumers weinig ruimte weg, Gerke Vos volgde deze wedstrijd Jan Bats en dit zorgde ervoor dat hij slechts tot 2 splijtende passes wist te komen waar 1 doelpunt uit viel. Echter vrijwel gelijk na de 1-0 van Zuidhorn wist Herald Jansen met een harde geplaatste bal de gelijkmaker binnen te schieten. Hij was het eindstation van een prachtige aanval via Luidolf Faber en Peter Smits. Helaas wisten de Zuidhornsters in de slotfase van de wedstrijd toch nog 2 x te scoren uit vrijwel onmogelijke posities, de laatste goal daarvan was wel een goed voorbeeld, de tot dan toe prima verdedigende Robert Medendorp werd het bos in gestuurd en zijn tegenstander schoot uit een bijna onmogelijke positie diagonaal raak.

In de laatste wedstrijd tegen gastheer Sios moest het dan toch echt gebeuren, want na op zich 2 best redelijk goede wedstrijden nog met nul punten staan is verre van bevredigend. De inmiddels toch wispelturig te noemen coach Bijlholt kiest in deze wedstrijd toch weer voor Vos op het doel. En na later blijkt is dit een meester zet van de debuterende coach. Een betere start hadden de eenrumers zich niet kunnen wensen. Herald Jansen ging er ouderwets met de kont in , draaide kort en schoot de bal prachtig in de hoek binnen. Een droom start voor de eenrumers die deed vermoeden dat ze zich opmaakten voor een grote overwinning tegen de thuisploeg. Helaas wisten de eenrumers in het restant van de wedstrijd hun overwicht niet echt om te zetten in doelpunten. Prachtige combinaties volgden elkaar op. Martinus Faber ( ja de broer van!) speelde een uitstekende wedstrijd, inmiddels konden de Eenrumers niet meer wisselen aangezien Frank Mulder met een achillespees blessure de strijd staakte. Het inmiddels toch wat strammere lichaam van de ooit zo atletische Mulder liet hem andermaal in de steek. Ondanks het feit dat er niet meer gewisseld kon worden werd er prima gespeeld, na prachtige aanvallen schoten Luidolf Faber en Peter Smits over en naast, ook Jansen wist een kans niet te verzilveren en wat te veel op zoek naar de vrije trap. In de slotfase van de wedstrijd schoot Peter Smits prachtig binnen en zette hij de eindstand 0-2 op het scorebord. Met deze overwinning wisten de Eenrumers toch nog de tweede plaats te bemachtigen, dit omdat Warffum verrassend in de wedstrijd daarvoor had verloren van Sios en uiteraard had Zuidhorn geen kind aan Warffum.

De derde helft die bij 35 plus voetbal minstens zo belangrijk is werd overigens wel winnend afgesloten door de Eenrumers, die dit wederom als langste konden volhouden. De komende competitie avond zal op 7 oktober plaatsvinden in Warffum, waar Sjoerd Vitters weer van de partij zal zijn, evenals de geblesseerde Reinier Buisman die dan naar verwachting weer fit zal zijn. Wel missen de Eenrumers dan Langeland, Vos en Medendorp die met coach van Kampen zullen afreizen naar het buitenland voor een extra trainingsweekend. Of coach Bijlholt op 7 oktober op de bank zit bij de Eenrumers is ook nog onzeker, hij schijnt in beeld te zijn als 3de assistent bij Danny Blind.

voorbereiding Eenrum 1

(voorlopige) selectie 2016-2017

1. Bakker Paiva Michael
2. Balk Mark
3. Brontsema Anton
4. Disse Dorian
5. Hamminga Bas
6. Harsema Merlijn
7. Horn, van der Stefan
8. Lindenbergh Sybolt
9. Maggi Michel
10. Miedema Bobo
11. Meulen, van der Douwe
12. Nubé Mattheus
13. Rijzinga Nick
14. Roelink Tim
15. Rubio Garcia Enrique
16. Rutkowsky Milan
17. Secer Adem
18. Snijder Marc
19. Solinger Siebrand
20. Tuuk Sigmar
21. Woude, van der Stefan

Voorbereiding seizoen 2016-2017 1e selectie v.v. Eenrum

4-aug training 20.00 uur
7-aug training 11.00 uur
9-aug training 20.00 uur
11-aug training 20.00 uur
14-aug oefenwedstrijd 14.00 uur Eenrum 1 – Usquert 1
16-aug training 20.00 uur
18-aug  training 20.00 uur
19-aug oefenwedstrijd 19.00 uur  Eenrum 1 – Stedum 1
23-aug training 20.00 uur
25-aug training 20.00 uur
28-aug oefenwedstrijd 14.00 uur  Oldamster Boys 1 – Eenrum 1
30-aug training 20.00 uur
1-sep training 20.00 uur
4-sep  start competitie 14.00 uur

Goed voorbereid het nieuwe seizoen in!

Het voetbalseizoen zit er inmiddels al weer op en velen van ons gaan straks genieten van een welverdiende vakantie. Op donderdag 4 augustus begint echter de 1e selectie weer met de voorbereiding op het nieuwe seizoen. Voor velen betekent de zomerstop “even lekker twee zes weken niets doen” en op zich is er niets mis met een rust periode na een slopend seizoen. Zes weken is echter te veel van het goede. Iedereen weet dat je intensief moet trainen om een bepaalde conditionele toestand te bereiken, wat men vaak vergeet is dat je in enkele weken die conditionele toestand te niet kan doen door bijv. zes weken “vakantie”. Je verwaarloost dus datgene waar je het hele jaar hard voor hebt gewerkt! Het is eigenlijk het beste om gedurende de “vakantie” toch iets te blijven doen (hardlopen, fietsen, wandelen etc. etc.). Probeer om vier weken voor aanvang van de 1e training de trainingsintensiteit te verhogen.Om je daar een beetje bij te helpen zal ik proberen om wat richtlijnen aan te geven m.b.t. de training. Ga jezelf eens analyseren welke bewegingen maak ik in het veld. Dat zijn toch vooral korte bewegingen (links/rechts, naar voren/naar achteren, alle richtingen eigenlijk, vaak korte sprints van 20 meter) het is dus belangrijk om in de voorbereiding naar het nieuwe seizoen toe ook dit “korte werk” te trainen. Om je daar een beetje bij te helpen zal ik enkele voorbeelden aanreiken.

Week 1
Programma
Warming up 10 minuten
Duurtraining 30 minuten (b.v. dinsdag en donderdag)
Indien 30 minuten teveel van het goede is, kun je ook 2 x 15 minuten gaan hardlopen met daartussen 5 minuten wandelen of 3 x 10 minuten met twee wandelpauzes van 5 minuten.

Week 2
Dinsdag / donderdag
Intervaltraining (kort)
Programma
Warming up 10 minuten

Afstand Herhaling Herhalingspauze Seriepauze Totaal afstand
100 meter 5 1.5 min. 3 min. 500 meter
2 x 50 meter 5 1.5 min. 3 min. 500 meter
3 x 30 meter 5 1.5 min. 3 min. 450 meter
4 x 20 meter 5 1.5 min. 3 min. 400 meter
6 x 15 meter 5 1.5 min. 3 min. 450 meter
8 x 10 meter 5 1.5 min. 3 min. 400 meter

5 x 100 meter (100 meter rechtuit)
5 x 2 x 50 meter (na 50 meter keren)
5 x 3 x 30 meter (na 30 meter keren enz enz)
5 x 4 x 20 meter (na 20 meter keren enz enz)
5 x 6 x 15 meter (na 15 meter keren enz enz)
5 x 8 x 10 meter (na 10 meter keren enz enz)

Neem na iedere herhaling 1,5 minuut rust.  Loop op ongeveer 85-90% van je max. Dus geen sprint!! Probeer naarmate de afstanden kleiner worden het parcours te variëren, dus niet meer recht toe recht aan maar bijv. zigzaggen.

Week 3
Dinsdag / donderdag
Snelheidstraining
Programma

Deze training bestaat uit 4 oefeningen, alle oefeningen doe je 5 keer.
Tussen iedere herhaling neem je 15 seconden rust. Tussen iedere oefening neem je 1 minuut rust.
Alle oefeningen doe je op 100% (sprint)
Warming up 10 minuten
Oefening 1:
Rechtuit sprint 5 meter
Oefening 2:
Zijwaarts starten, kwartslag keren en vervolgens 5 meter sprint (zowel starten als keren, uiteraard 100%).
Oefening 3:
Achterwaarts starten, halve slag draaien en vervolgens 10 meter sprint (uitvoering zoals boven).
Oefening 4:
Zigzag sprint 15 meter.
Zet voor jezelf een parcours uit van 15 meter met keerpunten (bijv. om de vijf meter een keerpunt). Zet na ieder keerpunt vol aan!

Week 4
Snelheidstraining
Sprints van minimaal 40 en maximaal 55 meter
Herhalingspauze 30 seconden
Seriepauze 3 -5 minuten
Let op!
Deze training is bijzonder belastend voor de achterste spieren van je bovenbeen (Hamstrings).
Voer deze training dus niet uit als je last hebt van deze spieren.
Programma
Warming up 10 minuten

Afstand Richttijd Series Herhalingen
40 meter 5-10 seconden 1 3
45 meter 5-10 seconden 1 3
50 meter 5-10 seconden 1 3
55 meter 5-10 seconden 1 3

Uiteraard zijn al deze trainingen te combineren met duurlopen etc.
Neem wel in acht dat je vooral bij week drie en vier de duurlopen na de snelheidstraining uitvoert. Duurtraining gaat namelijk ten koste van je snelheid.
Zorg tijdens de trainingen voor voldoende vocht en houd zelf goed een vinger aan de pols. Gaat het niet helemaal lekker, doe dan gerust een stap terug.
Ga niet koste wat het kost iets forceren. Je hebt er niets aan om het seizoen te beginnen met een blessure!  Veel succes en geniet van de vakantie, maar blijf bewegen!

Uitnodiging voor sponsoren & club van 50 leden

Geachte Sponsor!

Wij als de v.v. Eenrum zijn erg blij met jullie als sponsor. Zonder deze bijdragen zou het voor ons als club onmogelijk zijn te functioneren. Onze hartelijke dank!

Graag willen we als club dan ook wat terug doen.

Wij nodigen jullie van harte uit voor een supergezellige avond in de kantine op vrijdag 10 juni a.s.

Niemand minder dan Henkie “deurbroez’n” de Haan, ex-voetballer van FC Groningen en de BV Veendam, komt z’n belevenissen en anekdotes vertellen op zijn kenmerkende aanstekelijke manier. Deze avond staat garant voor veel lachen.

De toegang is gratis, net als de thee en koffie. Daarnaast krijgen jullie 2 consumptiebonnen per persoon.

Vrijdag 10 juni, aanvang 20.00 uur in de kantine v.v. Eenrum
Henk de Haan de proatjesmoaker

Komt allen!!

Met vriendelijke sportgroeten,

v.v. Eenrum